Laufcoaching mit Herz, Struktur und Weitblick
Ich bin Mona Lesly Winter – lizenzierte DLV-Trainerin mit über 13 Jahren Erfahrung, leidenschaftliche Leistungssportlerin sowie Volks- und Betriebswirtin. Mit der Marke RUNLY erschaffe ich ein einzigartiges Konzept, welches meine gesamte Expertise aus Leistungssport, Wirtschaft und individueller Trainingsbegleitung vereint.
RUNLY steht für ganzheitliches Lauftraining, das wirkt – mit einem durchdachten System, viel Empathie und einem tiefen Verständnis für Körper und Geist. Mein Anspruch ist es, dich individuell, strukturiert und nachhaltig auf deinem sportlichen Weg zu begleiten – egal ob Einsteigerin, ambitionierter Hobbyläuferin oder Leistungssportlerin.
All meine Erfolge habe ich unter der Leitung meines verstorbenen Trainers Kurt Stenzel erreicht – eine große Inspiration und Held für mich, den ich für die Nachwelt am Leben behalten möchte.
Neben dem Sport bin ich Expertin für Datenstrategie und halte regelmäßig freiberuflich Vorträge zu diesem Thema. So bringe ich meine Erfahrung aus Wirtschaft und Sport zusammen, um meine Coachees ganzheitlich zu unterstützen.
Wenn du möchtest, unterstütze ich dich mit Leidenschaft und Know-how auf deinem Weg zu mehr Leistung, Balance und Lebensqualität – individuell, zielorientiert und mit Herz.
Qualifikationen &
Kompetenzen
Bachelor of Arts Business Administration HR & Marketing
Bachelor of Science Economics International economic relations
DLV Trainerlizenz C in Breitensport, Grundlagentraining & Kinderleichtathletik
DLV Trainerlizenz B in Leistungssport & Breitensport
DLV Trainerlizenz A in Leistungssport
ICG® Ausbildung - Basic Level Instructor
ICG® Ausbildung - Pro Level Instructor
ICG® Ausbildung - Premium Level Instructor
Haufe Akademie Digital Transformation Manager
Haufe Akademie Digitale Transformation – Mehrwert schaffen Haufe Akademie Führung in digitalen Zeiten – ein Einblick
Haufe Akademie Neue Konzepte für digitale Transformation
INFOMOTION GmbH Visualisierungsworkshop
INFOMOTION GmbH Kommunikationsworkshop Ausbildereignungsschein IHK, Frankfurt am Main Projektmanagement Zertifizierung I & II Marenas Consulting
Neben der sportlichen Komponente bin ich eine Expertin in Datenstrategie halte freiberuflich regelmäßig Vorträge.
Sportliche Leistungen
Deutsche Meisterin 100km
Deutsche Meisterin Mannschaft 6h Lauf
Deutsche Meisterin Mannschaft Berglauf
Deutsche Meisterschaft 50km Silber
Deutsche Meisterschaft 50km Bronze
Deutsche Meisterschaft 100km Bronze
Deutsche Meisterschaft Marathon Mannschaft Bronze
Ehrung zur Sportlerin des Jahres Frankfurt am Main
2 x Ehrung Sportlerin des Jahres Spiridon Frankfurt
56 Hessische Meistertitel in Berglauf, Marathon, Halbmarathon, 10km
23 Top 3 Platzierungen Hessische Meisterschaften
Alle Leistungen habe ich unter
meinem verstorbenen Trainer Kurt Stenzel erreicht.
Bestzeiten:
100km 9:10:27
50km 3:41:33
Marathon 2:58:12
Halbmarathon 1:23:26
10km 38:12
5000m 18:46
3000m 10:50,65
1500m 4:59
800m 2:21,1
400m 61,2
200m 29,2
Kontakt aufnehmen
Wir freuen uns über eine mögliche Zusammenarbeit.